📋 목차🥑 키토제닉 다이어트 기본 원리📝 고급 밀프렙 계획 세우기🛒 키토 식재료 쇼핑 가이드👨‍🍳 효율적인 조리 테크닉📅 주간 메뉴 구성법📦 보관과 신선도 유지법❓ FAQ키토제닉 다이어트를 시작하면서 가장 어려운 부분이 바로 매일 식사 준비예요. 하지만 체계적인 밀프렙을 통해 시간도 절약하고 영양 균형도 완벽하게 맞출 수 있답니다. 특히 고급 밀프렙 기술을 활용하면 레스토랑 수준의 맛있는 키토 식사를 집에서도 즐길 수 있어요. 오늘은 제가 3년간 키토제닉 다이어트를 하면서 터득한 밀프렙 노하우를 모두 공개할게요! 🥗 키토제닉 밀프렙의 핵심은 탄수화물을 5-10%로 제한하면서도 맛과 영양을 포기하지 않는 거예요. 처음엔 막막할 수 있지만, 체계적인 계획과 준비만 있다면 누구나 성공할 수 있..