📋 목차⌚ 스마트워치 건강관리 기초 설정❤️ 심박수 모니터링 활용법😴 수면 추적과 개선 방법🏃 운동 효율 극대화 전략🧘 스트레스 관리와 마음챙김🍎 영양과 수분 섭취 추적❓ FAQ스마트워치가 단순한 시계를 넘어 개인 건강 코치로 진화했어요. 2025년 현재, 전 세계 10억 명 이상이 스마트워치를 통해 건강을 관리하고 있으며, 이는 의료 패러다임의 변화를 이끌고 있답니다. 심박수부터 혈중 산소 포화도까지 실시간으로 모니터링하면서 우리의 건강 데이터를 24시간 수집하고 분석해 주는 똑똑한 파트너가 되었어요. 스마트워치를 제대로 활용하면 병원 방문 횟수를 줄이고, 질병을 조기에 발견하며, 일상의 건강 습관을 개선할 수 있어요. 특히 코로나19 이후 원격 건강 관리의 중요성이 커지면서, 스마트워치는 필..