아침 햇살은 단순히 하루를 밝게 시작하는 것 이상의 의미를 가지고 있어요. 과학적으로 입증된 수많은 건강 효과가 있어서 전 세계 의학계에서도 주목하고 있답니다. 특히 현대인들이 실내에서 보내는 시간이 늘어나면서 자연광 부족으로 인한 다양한 건강 문제들이 대두되고 있어요. 아침 햇살에는 우리 몸의 생체시계를 조절하고, 비타민D를 생성하며, 정신건강까지 개선하는 놀라운 힘이 숨어있어요. 내가 생각했을 때 아침 햇살만큼 자연스럽고 효과적인 건강 보조제는 없는 것 같아요. 이런 이유로 세계보건기구에서도 적절한 햇빛 노출의 중요성을 강조하고 있답니다.🌅 아침 햇살의 과학적 원리아침 햇살이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 복잡하고 정교한 과학적 메커니즘에 기반해요. 태양광에는 가시광선, 자외선, 적외선이 ..